La médecine douce dite alternative est un moyen de traitement d’une pathologie différente des traitements médicamenteux. Plus de 5000 médecins pratiquent et conseillent ce type de médecine. Si auparavant, cette méthode n’intéresse pas réellement bon nombre de Français, la médecine douce connaît aujourd’hui de nombreux adeptes pour soigner le stress, la migraine ou le mal de dos. Découvrez dans cet article c’est quoi la médecine douce : ses caractéristiques, ses bienfaits, ses déclinaisons, les possibilités de prise en charge avec l’assurance et la mutuelle.
Les caractéristiques de la médecine douce
Vous vous demandez la médecine douce, c’est quoi ? Appelée aussi médecine non conventionnelle, traditionnelle, parallèle, complémentaire ou holistique, la médecine douce est le traitement d’une maladie sans recourir à des molécules chimiques. Elle a pour objectif de guérir, de prévenir ou de soulager les maux au quotidien : fatigue, douleurs chroniques et pour favoriser le bien-être. Cette médecine est souvent recommandée pour les personnes atteintes de maladies graves. Il existe différentes pratiques de médecine douce dont chacun a sa propre philosophie.
Cette médecine découle des thérapies naturelles issues des traditions novatrices, orientales et ancestrales : Feng Shui, ayurvédique, chamanique. Si cette méthode holistique est reconnue partout dans le monde, elle a trouvé sa source en Europe. Elle fait ses preuves sur les maladies courantes comme le stress. Mais elle ne remplace pas le traitement médicamenteux de certaines maladies graves. Dans ce cas, la médecine traditionnelle complète le traitement médicamenteux dans la mesure où elle soulage les signes et traite le mal. Voilà en quelques mots c’est quoi la médecine douce.
Les avantages de la médecine douce
En recourant à la médecine traditionnelle, le médecin tient compte des aspects psychologiques et physiques du patient. Avec cette pratique, ce dernier ne risque pas de voir apparaître les effets secondaires au même titre que pour les traitements médicamenteux. La médecine douce permet aux patients de retrouver leur bien-être et rétablir l’harmonie de leur corps.
Différents types de médecines douces
Il y a plus de 400 pratiques thérapeutiques liées à la médecine douce. En voici quelques-unes :
Yoga
Signifiant « respirer », le yoga consiste à mettre en relation le corps et l’esprit, favorisant la détente en optimisant la respiration ventrale et en relâchant l’abdomen. Avec cette fonction, le yoga entretient la souplesse physique et le tonus musculaire. Il rééquilibre les fonctions vitales (élimination, digestion et circulation) et apaise le système nerveux.
Visualisation positive
Elle a pour objectif de développer la compétence du corps en utilisant la pensée. À titre d’exemple, pour chasser le stress, il suffit de penser à quelque chose de positif. Avec cette détente, l’émotion change en modifiant la chimie du corps.
Gymnastique douce
Comme son nom l’indique, ce genre de gymnastique est respectueux du corps et de l’anatomie, en luttant contre les tensions. Qu’il s’agisse de la gymnastique du Dr Ehrenfried, de la méthode Mézières ou de la méthode Feldenkrais, le corps retrouve sa mobilité naturelle.
Auriculothérapie
Cette pratique consiste à mettre des aiguilles et un simulateur sur les oreilles pour soulager les douleurs. En effet, les oreilles et le corps sont en relation. C’est une meilleure alternative que la prise des anti-inflammatoires et des antidouleurs. Il a été prouvé que cette méthode est efficace dans 75% des cas.
Sophrologie
Cette médecine douce utilise la neurophysiologie où le patient entre dans un état de profonde relaxation, entre le sommeil et la veille. En écoutant le médecin, il tient compte de son corps et de sa respiration. Le praticien utilise différentes méthodes : respiration dirigée, méditation et messages positifs, concentration sur une image mentale. La sophrologie est efficace contre le stress, pour gérer les émotions et contre les allergies.
Relaxation
Cette médecine conventionnelle est très efficace dans de nombreux domaines, en favorisant le sommeil. Elle est notamment utilisée pour soulager toutes formes de douleurs (chirurgie lourde, traitement anticancéreux) et pour préparer les accouchements. Elle fait baisser la tension musculaire, le stress, favorise la récupération et la régulation des émotions.
Réflexologie plantaire
Issue des anciennes civilisations chinoises, indiennes et égyptiennes, elle se base sur l’énergie qui circule dans le corps. Le praticien stimule un point qui passe par la moelle épinière avant d’atteindre l’organe. Soit il masse soit il effleure les points pour réguler l’équilibre et localiser la tension. Cette technique favorise la détente, renforce les défenses immunitaires et détoxine l’organisme.
La naturopathie
Considérée comme troisième médecine douce au monde par l’OMS, la naturopathie consiste à soigner l’organisme à travers des moyens biologiques et naturels. Le patient doit ainsi prendre de la nourriture saine et pratiquer l’hydrothérapie, l’aromathérapie, etc. Cette technique agit sur les causes de la pathologie et combat plusieurs sortes d’entre elles : douleurs articulaires, troubles digestifs, etc.
La médecine douce est-elle prise en charge ?
Pour répondre intégralement à la question « La médecine douce c’est quoi ? », parler des possibilités de prise en charge est nécessaire. Sachez alors que seules la mésothérapie, l’acupuncture, l’ostéopathie et l’homéopathie font l’objet d‘un remboursement de l’assurance maladie si elles sont pratiquées par un médecin conventionné.
- L’homéopathie est remboursée à 30% sur prescription d’un professionnel de santé ou 70% sur prescription d’un médecin conventionné.
- L’acupuncture est remboursée à 70% si réalisée par un acupuncteur conventionné, sur la base du tarif de convention d’un médecin généraliste.
- L’ostéopathie bénéficie du même taux de remboursement que pour l’acupuncture si elle est pratiquée par un médecin conventionné.
- La mésothérapie profite aussi du même montant de remboursement uniquement à des fins médicales et non esthétiques.
Auprès des mutuelles, le remboursement des frais de la médecine douce est différent de l’assurance maladie. Si cette dernière procède au remboursement, il faut consulter la « médecine spécialisée » ou « médecine générale » dans le tableau de garanties. Le pourcentage du tarif de convention de l’assurance maladie y est affiché. C’est la mutuelle qui paie le reste. Certaines mutuelles proposent un forfait à l’année, allant de 50 à 250 € par an.
Il existe différentes sortes de médecine douce adaptée à chaque type de maladie. Le tout est de choisir celle qui permet de bénéficier d’un remboursement.
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